Jeder Mensch ist einzigartig, und so ist es auch sein Leid, seine Geschichte und seine Ziele. Ich arbeite mit verschiedenen Ansätzen und Methoden (allerdings nur mit wissenschaftlich als wirksam belegten), je nachdem, was Sie wünschen und was für den jeweiligen Moment passt und hilfreich ist. Manchmal sind Skills und Übungen wichtig, mit denen man sich ins Hier und Jetzt holen kann, um z.B. Panikattacken zu kontrollieren. Hier kann die Akzeptanz-Commitment-Therapie (ACT), eine modernere Form der Verhaltenstherapie, helfen. Manchmal  müssen Erlebnisse (Trauma) oder negative Selbstannahmen verarbeitet werden, damit sie uns nicht mehr belasten. Hierzu können wir z.B. mit EMDR arbeiten, aber alternativ auch mit Gesprächen, die den verschiedenen Seiten eines Menschen Raum geben, um sich wohler und sicherer zu fühlen, damit innere Konflikte gelöst werden können.

Bei Ängsten, Panikattacken, dissoziativen Symptomen (z.B. nicht im Jetzt sein, Stimmen hören, Zeit verpassen, mehr als eine Identität besitzen und damit Konflikte erleben), Depressionen, Selbstverletzung, Zwängen, Schlafproblemen, Psychosomatischen Symptomen, Trauer und Liebeskummer bin ich gerne für Sie da. An Essstörungen und Süchten können wir ebenfalls zusammen arbeiten, hier ist unter Umständen ärztliche Begleitung wichtig und in manchen Fällen Bedingung.